基準や感覚のズレは恐ろしい
現在、2018 FIFAワールドカップ アジア最終予選、
日本はグループＢで３位。
◇順位 ※（）内は勝ち点です・・・
１位 サウジアラビア（10）
２位 オーストラリア（8）
３位 日本（7）
４位 ＵＡＥ（6）
５位 イラク（3）
６位 タイ（0）
最終予選は、まだ６試合残っている中ではありますが、
現段階（＊順位）においては、
日本は、ワールドカップ出場権を得ることはできず、
北中米カリブ海５次予選４位の国との「大陸間プレーオフ」出場をかけて、
グループＡの３位の国と、
“ホーム・アンド・アウェー方式で対戦する”ことになります。
この現状に関して、
『ハリル叩き』
と呼ばれる“監督批判”が、
にわかに世間で湧き上がっています・・・。
ハリルホジッチ監督については・・・
日本はＷ杯で惨敗、
さらにアギーレ監督の疑惑問題の不安定な状況下、
異国の地でＷ杯本大会を２度経験し、
アルジェリア代表の監督として、
前回W杯ではそのアルジェリアを史上初のベスト16に導いた経歴から、
周囲は大いに期待を持ちました。
デビュー戦直後の記者会見で、
2014 FIFAワールドカップまでの戦術的欠陥を批評。
しかし・・・
１年が経過し、その徹底した「フィジカル主義」で、
スピード、パワー、アグレッシブさ（攻撃的な志向）に偏重した選手の選考。
選んでは外すの繰り返しになり、
結局残ったのは、ザッケローニ元監督が選んだ代表選手とあまり変化はなく、
先発で起用されるも、結局は「海外組」。
先月１日のＵＡＥ戦に敗れて以降、試合ごとに進退問題が浮上。
その状況下、
今月１１日、Ｗ杯アジア最終予選のオーストラリア戦の前日会見で
『１年間の成果』を尋ねられ、
日本代表への批判、
負傷者続出の現状に対する質問の連続にイラ立ちを隠せず、
監督は司会者をさえぎり、
「１年前にこういう状況が分かっていれば・・・。
こういう状況とは、海外組１５人中１２人が（所属チームで満足に）
試合に出れていないこと。
（当時は）“全員プレーしている選手を選ばないといけない”と
話していましたから・・・」
通訳が訳しているのに関わらず、
会見の途中で途中退席。
「他に代わりは誰かいるか？」
チームとして、
代表チームの選手たち、個々が成長していないこと。
海外組の現状、国内組の選手たちのそれぞれの伸び悩みに対して、
半ば失望している様子でした。
そのオーストラリアとは、１－１の引き分け。
アウェーで勝ち点１を積み上げ、
最低限の課題はクリアした形ですが・・・
幸先よく先制したものの、
ＰＫを献上し同点に。
終わってみればどことなく、息切れした（尻すぼみの）内容に、
マスコミを中心に、いよいよハリル叩きが始まりました。
ボスニア系フランス人監督“だから”、「フィジカルをベースに選手を選考」。
それは、体脂肪率などの身体的データを重視していることからでも、一目瞭然だろう。
・・・という記事も見ました。
ところで、監督が全選手に要求したこと・・・
『体脂肪率１２％以下にすることを求めること』
果たして、このように身体的データを代表選考のスケールに持ち出すことは、
おかしいことでしょうか？
さらに、オーストラリア戦の後、
代表候補のゴールキーパートレーニング合宿が、大阪府内で行われました。
そこで、ＧＫ選考の基準に、
『スクワットで体重の１．５倍以上の重量を挙げるノルマ』
を新たに設定。
この記事の題名が、
「ハリル監督、また鬼指令」。
では、日本代表に選ばれようとするＧＫプレーヤーが、
体重の１．５倍以上の重量を挙げることは、それほど困難なことでしょうか？
それが、“鬼”指令なのでしょうか？
少し、冷静にならなければいけません・・・。
体脂肪とスクワットに関して、
じっくり考察してみたいと思います。
《体脂肪について》
まず、体脂肪とは、体重のうち、“体脂肪の重さ”が占める割合のことです。
体脂肪は、体のどこについているかによって、
「皮下脂肪」と「内臓脂肪」などに分けられます。
体脂肪は、エネルギーを貯蔵したり、内臓を保護したり、
さまざまな役目を果たしていまするので、
ただ悪いばかりのものではありません。
◎成人男性の場合の判定
低い… 5.0％～9.9％
標準… 10.0％～19.9％
やや高い… 20.0％～24.9％
高い… 25.0％～
※参照：Lohman 氏（1986）、長嶺 氏（1972）提唱の肥満判定の値
さらに詳しくは、
18～39歳の一般成人男性の場合、
理想とされる標準値は「11～21％」といわれています。
しかし、この数値は、あくまで一般人の場合で、
アスリートは（競技にもよりますが）、
この基準値を“大きく下回る場合が多い”です。
医療痩身専門院の医師監修のデータ参照にしますと・・・
テニス 錦織圭 選手 約6％
ボクシング 井上尚弥 選手 約10％
さらに、
中田英寿 氏 ⇒ 約4％
中村俊輔 選手 ⇒ 約6％
本田圭佑 選手 ⇒ 約8％
では、“世界最高峰”と呼ばれるイングランドプレミアリーグのプレーヤーは、
一体どのくらいでしょうか？
L.サットン 氏（2009年）によりますと、
コーカソイド（白人）のプレーヤーは、10.7%平均(+-1.8%)、
コーカソイド以外のプレーヤーは、9.2%平均(+-2%)
だということです。
リヴァプールのJ.ミルソム 氏（2015年）らの調べにおいても、
トップチームの所属のプレーヤーは、10%（+-1.6%)であったそうです。
つまり、世界トップリーグのイングランドプレミアリーグのプレーヤーは、
『１０％前後』が、平均値であることが明らかにされています。
《スクワットの最大重量について》
まず、ＧＫに限らずアスリートは、ウェイトトレーニングにより、
筋骨隆々にならなければいけないということはありません。
なぜなら、一概に「筋肉量と筋力と比例しない」現実もあるからです。
ただ、太い筋肉が強い筋力を発揮できるというのは、
（印象だけの問題ではなく）科学的に考えても事実ではあります。
発揮できる筋力の強さは、“筋肉の断面積”に比例する部分があります。
詳しくは、1㎠あたり4～10kgであるといわれています。
（＊ちなみに、この4～10kgの開きが、筋肉をうまく使えるか否かに関係しています）
再度、論点をスクワットに当てます。
ある、ジムインストラクターの方の話です。
「最近ジムに来たラグビー経験者の方（体重85kg）は、
初めてのバーベルスクワットで100kgを挙げ、
コツを覚えた次の週には140kg、
一か月後の現在は、160kgでメインセットを組んでいます。
MAXは測定していませんが、おそらく200kg近いでしょう。
『（アスリートの）基礎体力の高さとはこういうものか』
と驚かされました・・・」
さらに別の指導者の方のご意見です。・・・
「フルスクワット1.7倍
ベンチプレス1.2倍
デッドリフト2.2倍
クイックリフト1.1倍
・・・
私が監督ならば、
上記記録に達成しない限り、ベンチ入りはさせません。
アスリートととしては失格・・・。
それくらい大事な要素です。
相対筋力が低いと怪我もしやすいですし・・・」
アスリートの競技能力向上のための、
トレーニング指導をされている方の実際の現場の声です。
上記の言葉は、“高校”野球の指導に行かれた際の一言です。
あくまである指導者の見解ですが、大きなポイントになり得ます。
また、一昨年のJISS（国立スポーツ科学センター）スポーツ科学会議で、
オーストラリアのエディス・コーワン大学エクササイズ＆スポーツ科学教授の
ロバート・ニュートン 氏は、
「どの程度の筋力を目指せば良いのか？」
ということに対する見解として、次のように述べました・・・
「その１つの目安として
『スクワット1RM（繰り返して行える最大の回数）が、体重の２倍』
を目指すと良い」
これらを全て考慮しても分かるように、
ハリルホジッチ監督の
日本代表ＧＫへの
「体重の１・５倍以上をスクワットで挙げよ」
は、決して無理な要求ではありません。
むしろ、最低限必要不可欠なことだと思います。
体脂肪のことも同様です。
マスコミの方が書き立てることと、
アスリートの世界とのズレを感じるのは、
私だけでしょうか？
「ハリル監督、鬼指令・・・」
ハリルホジッチ代表監督の、何もかも全てに賛同するわけではありません。
しかし、世界を知っている監督の方針に対して、
周囲の批評は、明らかな素人考えにしか感じません。
日本代表なのに・・・
『１２％の体脂肪率が切れない』
『体重の１．５倍の負荷のスクワットができない』
そのようなレベルで、
果たして“代表選手”と呼べるのでしょうか？
一流アスリートの“当たり前”とは、何でしょうか？
この「基準と感覚」が、きちんと整わない限り、
日本代表のさらなる躍進は、
残念ながら難しいでしょう。
